co daje

[...] mowił o tym ze warto sobie robic takie krótkie okresy 2 tygodniowe z intenstywnym cardio moze bez drastycznego przycinania wegli ,ja w celu poprawy wrażliwosci insulinowej daje metformine i świetnie sie w tym celu spisuje ,a co do clena to zwiekszona termogeneza i puls przyspiesza dodatkowo metabolizm wiec uwazam ze warto go wrzucic na taki [...]

Czyli jak go mam to mogę czasem zamienić oliwę na MCT i już? Jak najbardziej, pamietajac o tym, ze mct nie daje tych efektow prozdrowotnych co o3 i o6

Po co Ci cykl masowy po ktorym twoj bf sie zwiekszy? Jakie korzyści taki cykl Ci daje?%-) Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-12-27 03:29:46

wszystko tez zalezy o jak gestej krwi mowimy jak ktos sobie tam poleci 500mg week to ok, ja lecialem pewien czas 1750mg alphy wiec wiem co to jest wstac i cialo dretwieje :) acard tu nic nie daje trzeba spuscic z kabl i tyle.

Co do ryzu to ja teraz robie sobie kazdy, czy to bialy, brazowy, zolty, basmati sposobem takim, ze rozgrzewam patelnie, psikam troche pamem, wysypuje suchy ryz, ktory podsmazam minute, dolewam wode daje na maly ogien, jest sypki i miodzio %-)

Co do antka niestety nikt nie umie mi powiedzieć. Zawodowcy wiem, że biorą przed samym wyjściem na scenę. Czytałem gdzieś ale nie na pl boardzie, że daje super nabicie i twardość. Chciałem spróbować ale nikt nie umie mnie z tym poprowadzić dlatego pójdzie test susp zamiast antka.

J.w. 3-4 dni nerwica, potem byli elegancko. Polecam długo spac. Krótszy dzień i co chwile jedzenie. 5 posiłków daje rade.

Ja daję carbo, wpc, bcaa teraz glutę dorzucę jeszcze. a po co tego aż tyle %-) ? wpc, owoc i świat

[...] rzęsach, ale to w troche innym kontekscie Z tą regeneracją to zobaczymy, zobaczymy czy bede mial zakwasy od takiego truchtu, czy nogi beda bolec itd...jak nie to ***ie to i daje 5 razy na tydzien i to pod rząd - a potem 2 dni przerwy (sob i niedz). Akurat tak by pasowało w 100% - od pon do pt charówka, sobota impreza, niedziela leczymy kaca i od [...]

[...] 1,5h. Czas spedzony na silowni zwlaszcza u kobiet powinien byc stopniowo zwiekszany. Weight Watchers jest pewnym sposobem chetnie stosowanym przez kobiety, na poczatku daje pewne efekty. Niestety wraz z tym nie idzie wiedza o tym co i jak zdrowo jesc, podukty WW sa dosyc drogie, spotkania jeszcze drozsze. Droga zabawa. Wiele osob pisze o [...]

[...] capo byłem na kilku treningach copy u brazylijczyka i nie było tam walk na fullcontact raczej takie zabawy Tak jak pisałeś są tam elementy sztuki kultury itp. co nic nie daje Tobie w walce Pisałeś o skuteczności w kung fu to przejdz się na boks , kick albo mt i wtedy zdaj nam relacje ;) Zgodzić jednak się muszę, że na treningach copy można [...]

[...] przed dietą jadłem ostatnio w czasach gimnazjum ;d Czyli jakiś 4-5 lat temu. No chyba, że nie świadomie w panierce jakiegoś hamburgera. Mam wybredne podniebienie, ale jakoś daje radę. Jestem po prostu przyzwyczajony do innych rzeczy. @esquiss Konto założyłem wczoraj. Wierz mi, że jakoś od kwietnia bywam tu codziennie :) Gdybym nie trafił na te [...]

[...] i poprzednich tematów + PF. Zaczynałem łagodnie, 15 / 9, 18/8. Oczywiście BCAA i to sporo było grane. W tym momencie dokręciłem do 21/3 , 20,5/3,5 bez większych problemów udaje mi się wytrwać post. Zapewne to już adaptacja organizmu ale naprawdę nie przeszkadza mi nie jeść przez prawie cały dzień. Praca jak i rozkład dnia dla tego podziału mam [...]

A powiedz mi jeszcze, czy ma sens masowanie/recompowanie przy IF? Ja się kieruję głównie wygodą, którą mi daje. Często mam tak, że pracuję niby do 15, z jedzeniem jestem gotów do 15, a okazuje się, że muszę jeszcze 3h zostać, a ja nie mam ze sobą nic i mnie już coś trafia. Przy IF tego nie mam bo zakładam, że 15:30 kończę jeść i po temacie. [...]

[...] ? Oczywiscie, to co napisalem wyzej, to nonsens, ale do tego sprowadza sie takie rozumowanie. Olimp kupuje koncentrat serwatki wlasnie w firmach takich jak ostrowia, dodaje smaki i slodziki, vitaminizuje, daje ladne opakowania i robi atesty - produkt jest suplementam sporzywczym. Ostrowia sprzedaje w sklepach, produkt ma rowniez atesty. [...]

w ostatnim posiłku nie unikasz Węgli. wiele osób daje białko+tłuszcz bez WW. co o tym myślisz?

praca lekka i przyjemna - daje do myslenia co do ukladania podobnej diety, przy ciezszej pracy. info przydatne. bede sledzil temat, zaciekawil mnie. powodzenia.

[...] co juz biore AAKG. Efekty? Po dwoch tabsach przed silowym i po dwoch kolejnych przed aerobami do domu wracalem biegiem, a nie jak zwykle ciagnac nogi za soba ;) Posprzatalem cala chalupe a o godzinie 23 ciezko bylo mi zasnac ;) Naprawde dobry suplement przed treningowy i w polaczeniu z dobra zbilansowana dieta i kreatyna daje mile efekty :)

póki co są to studia 3 letnie , jak sie kierunek przyjmie (bo to dopiero 1 rocznik) to będą magisterskie 5 letnie , jak nie to pojde gdzies na uzupełniające cięzko...hmm zalezy od nauczyciela, niektrzy są wyluzowani, niektorzy bardzo wymagajacy - cała kadra nauczycielska jest z innyych AwF'ow glownie z AWF WArszawa, wiec nie jest tak łatwo ale [...]

o, milo, ze wiecej was zaglada:) weszlam specjalnie, aby tu nieco naskrobac. bo nie daje juz rady- z brzuchem... dzis na sniadanie zjadlam platki owsiane z rodzynkami na wodzie, potem 2 jablka, na obiad makrele z ogorkami i kromka chleba, po obiedzie kromke chleba z pasta z makreli i lampka wina, na kolacje kawalek pizzy + kolejna kanapka ;/ i na [...]